28 – Eu descobri que propósito é o segredo pro meu futuro
Hello! ✨ No episódio mais recente do Hello Faé Cast, tivemos uma conversa incrível e reveladora com a Samantha Millais, especialista em coaching, mindfulness e terapia de cura energética. Neste post, vou mergulhar nessa conversa, que você pode assistir na íntegra no YouTube também.
1. Alicerce da Produtividade e do Propósito
Corpo: A importância da saúde física não pode ser subestimada. Exercícios regulares, uma dieta equilibrada e um sono adequado são essenciais. Samantha destacou como esses aspectos do bem-estar físico se interconectam com nossa capacidade de encontrar um propósito e manter a produtividade.
Mente: A clareza mental é crucial. Práticas como meditação e mindfulness não apenas acalmam a mente, mas também aprimoram a capacidade de concentração e a clareza nas tomadas de decisões. A discussão ressaltou como o treinamento da mente pode nos levar a um entendimento mais profundo de nosso propósito.
Espírito: A busca espiritual, seja qual for a forma que ela assume para cada indivíduo, proporciona um senso de propósito e direção. Samantha falou sobre como a conexão espiritual nos ajuda a encontrar significado mais profundo em nossas ações e objetivos.
Campo Emocional: Gerenciar as emoções é fundamental para manter a produtividade e alcançar o propósito. Técnicas de inteligência emocional, reconhecimento e gestão de emoções são essenciais para manter um equilíbrio psicoemocional saudável.
2. A Ciência por Trás do Autoconhecimento
Neurociência: A neurociência oferece uma base científica para muitas práticas de autoajuda. Discutimos como mudanças no cérebro podem resultar de práticas intencionais, destacando a validade científica de técnicas como mindfulness e coaching.
Neuroplasticidade: A capacidade do cérebro de formar novas conexões e caminhos é fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional. Sam explicou como a neuroplasticidade permite mudanças comportamentais e de pensamento a longo prazo.
3. Importância da Frequência e Vibração
Terapia Energética: Esta abordagem se concentra em como as energias e vibrações ao nosso redor, e dentro de nós, afetam nosso bem-estar. Sam falou sobre como diferentes técnicas podem ajudar a harmonizar essas energias para melhor saúde mental e física.
Ciência das Frequências: A discussão abordou como as vibrações, mesmo aquelas que não percebemos conscientemente, têm impactos mensuráveis em nosso estado de ser, respaldando a validade da terapia energética.
4. Mindfulness e Psicologia Ambiental
Mindfulness: A prática de estar conscientemente presente ajuda a reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Sam destacou como a atenção plena pode nos ajudar a focar no momento atual, melhorando nossa eficiência e satisfação no trabalho.
Psicologia Ambiental: Discutimos como o ambiente em que trabalhamos e vivemos afeta diretamente nosso estado mental e físico. Desde a disposição dos móveis até a escolha das cores, tudo tem um papel em como nos sentimos e funcionamos em um espaço.
5. Desmistificando o Coaching
Estigma do Coaching: Abordamos como o coaching foi mal interpretado e, em alguns casos, como foi reduzido a uma ferramenta de marketing, desviando-se de seu verdadeiro propósito de desenvolvimento pessoal.
Discernimento na Escolha de um Coach: Discutimos a importância de escolher um coach qualificado e alinhado com princípios éticos, ao invés de apenas seguir tendências.
E mais...
Para mergulhar ainda mais nesse universo fascinante, confira o vídeo completo do nosso bate-papo no Spotify e no YouTube. Se prepare para uma jornada de descobertas e insights que podem transformar a maneira como você vê a sua carreira e o seu propósito de vida.
Até a próxima, e lembrem-se: o propósito é a chave para um futuro brilhante!
Hello e até logo! 🌟
